La beta-alanina es un aminoácido esencial que debemos complementar y que convierte las proteínas en masa muscular magra. Beta también es importante en la producción de carnosina. La cantidad de carnosina en nuestro cuerpo depende únicamente de la cantidad de beta-alanina presente en el cuerpo. ¿Por qué es importante la carnosina? Después de que el ATP se metaboliza durante el ejercicio, los músculos comienzan a fatigarse y arder. La carnosina ayuda a retardar ese proceso, lo que le permite continuar con el entrenamiento.
Modo de uso:
La dosis recomendada de Beta Alanine es de 3 a 6 g al día.
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